春天到了，容易犯困的時節(jié)又開始了。俗話說，春困秋乏，考研的小伙伴們在這段時間是不是經(jīng)常疲憊無力仿佛身體被掏空呢?是不是明明定了6:30的鬧鐘卻永遠也沒有按時起來呢?是不是間歇性自習室學習，持續(xù)性起床失敗呢?考研期間早起真的那么困難嗎?不如試試新東方在線全國碩士研究生考試研究中心提供的這些小方法吧，也許能幫助你每天規(guī)律而又不痛苦地早起，雷打不動地按時到自習室學習呢!剛剛開始考研征程的小伙伴們，在這么明媚的春天里該打起精神來啦!不要再睡懶覺啦!
一、別跟自己說再睡5分鐘!
首先，鬧鐘響了之后要說起就起，絕不賴床!被鬧鐘喚醒之后，千萬別再想著多睡五分鐘，很多同學的多睡五分鐘，最后就變成了多睡五十分鐘。
其次，起床的動作要快，姿勢要帥。你可以用一些很夸張的內(nèi)心戲來刺激自己起床，例如，鬧鐘一響，你就開始在心里吶喊：“誰也別攔著我起床!”或者，“沉睡在身體里的學霸之神，覺醒吧!”然后用一個很帥的姿勢迅速起來。這種喚醒方法雖然很中二，但是，真的挺管用的。
其次，起床穿衣疊被子的整個過程不超過五分鐘，千萬不能磨蹭!否則前功盡棄。起來后，用最快的速度穿好衣服，立馬下床!絕不在床上坐著!早起后，千萬別看手機，迅速完成刷牙洗臉(用冷水更清醒)等所有的動作，以最快的速度出門。
二、用美好的事物激勵自己起床
早起是保證一天擁有更多學習時間的一種手段。當你起不來時，你可以設(shè)置一些具體的目標，用美好的事物激勵自己起床，讓早起變得不那么痛苦。比如某個固定時間起床去吃美味的早餐，比如只要早起成功就給自己一個小的物質(zhì)獎勵。
將早起和有趣的、不那么功利的事情聯(lián)系起來，不僅能多出學習時間，也能讓自己每天早晨保持一個開心、活力滿滿的狀態(tài)，這對于備考來說是非常有利的!
三、保證早睡，到點必須睡覺
很多考研黨都會有晚睡強迫癥，早睡對于很多人來說真的是“臣妾做不到啊”，那如何做到早睡呢?答案就是：戒掉手機!新東方在線告訴大家一個小方法:可以每天將手機設(shè)置成為自動開關(guān)機，然后把手機放到離自己很遠的地方，保證在床上夠不著手機，這樣睡覺時間就不會因為玩手機而推遲啦~也可以借助一些物理外掛，比如很舒服的被子和枕頭，遮光床簾和眼罩，以及隔音耳塞，為睡眠創(chuàng)造一個舒適的環(huán)境，睡眠質(zhì)量好，早上也就更容易起床啦。
四、通過外部力量監(jiān)督激勵自己起床
可以和你的小伙伴約定早上固定的時間在某地見面，如果誰沒有按時到，就要接受懲罰，比如給對方二十塊錢等等;如果連續(xù)早起30天，就獎勵你和你的小伙伴一頓好吃的。激勵和懲罰機制共存，將早起變成一件有趣的事情。
此外，新東方在線還要提醒大家一點，對待早起，還要保持平和的心態(tài)!別賦予“早起”這件事太多意義，也不要盲目將“早起”與考研成功建立過多的因果關(guān)系，不早起就不代表考不上了。一切要按個體情況來，保證一整天的學習狀態(tài)都比較好是最重要的，可以不用起特別早，但是一定要保證高效率!過猛的雞血其實并不能支撐你走太遠，強大的執(zhí)行力和良好的習慣，才是考研制勝的不二法則。
